!!ปรึกษาปัญหาชีวิต ทางเลือกที่ช่วยทำให้ก้าวผ่านช่วงเวลายากลำบากอย่างมีสติสัมปชัญญะและรู้เรื่องตัวเอง

[fairya]

การประสบพบปัญหาชีวิตเป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนจำเป็นต้องเจอไม่ว่าจะในรูปแบบของปัญหาครอบครัว ความข้องเกี่ยว งานการ หรือแม้กระทั้งความรู้สึกในใจที่ไม่สามารถอธิบายได้ ความรู้สึกหมดกำลังใจ งวยงง หรือท้อแท้มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาเหล่านี้ แล้วก็ในบางครั้งเราก็ไม่สามารถหาทางออกได้ด้วยตัวเอง การเลือกที่จะหันไปขอคำแนะนำรวมทั้งปรึกษาปัญหาชีวิตกับผู้ที่มีความชำนาญก็เลยเป็นทางเลือกที่มีคุณค่ามากในช่วงปัจจุบัน การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นการแสดงถึงความเข้มแข็งในการดูแลตัวเองด้วยวิธีที่ถูกต้อง เนื่องจากว่าการได้รับการผลักดันจากบุคคลที่มีความรู้ความสามารถและประสบการณ์จะช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆให้แก่เรา ทำให้มองเห็นทางเลือกที่อาจมองมองไม่เห็นเมื่ออยู่ในสถานการณ์อารมณ์ที่งวยงง



สามารถอ่านรายละเอียดได้จาก >> ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด

เมื่อกล่าวถึงการปรึกษาปัญหาชีวิต ผู้คนจำนวนมากบางทีอาจนึกถึงนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด หรือที่ปรึกษาทางด้านจิตใจ ซึ่งล้วนเป็นพนักงานที่ผ่านการฝึกหัดมาอย่างยอดเยี่ยมเพื่อให้คำเสนอแนะอย่างมือโปร การคุยกันกับบุคคลกลุ่มนี้ไม่เพียงแค่ช่วยให้ระบายความรู้สึกที่อึดอัดใจแค่นั้น แต่ว่ายังช่วยทำให้เราได้ทบทวนตนเองอย่างมีระบบระเบียบ เข้าใจแหล่งที่มาของปัญหา รวมทั้งสามารถวางแผนการแก้ไขได้อย่างเป็นขั้นตอน การมีคนรับฟังอย่างตั้งใจโดยปราศจากการตัดสินถือเป็นการบำบัดรักษาที่มีพลังอย่างมาก เนื่องจากมันทำให้เรามีความคิดว่าเรามิได้โดดเดี่ยวแล้วก็ยังมีทางออกสำหรับทุกเรื่องที่เกิดขึ้น

การเลือกที่ปรึกษาที่เหมาะสมกับสไตล์และความจำเป็นของพวกเราก็เป็นปัจจัยสำคัญ การปรึกษาปัญหาชีวิตมีหลายต้นแบบอีกทั้งการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว แบบกลุ่ม ผ่านทางโทรคำศัพท์ หรือแม้แต่ทางออนไลน์ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในยุคปัจจุบัน สำหรับคนที่ไม่สะดวกเดินทางหรือรู้สึกไม่สบายใจ การขอความเห็นผ่านวิถีทางออนไลน์ก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีได้ไม่แพ้กัน เพียงแต่จำต้องเลือกผู้ให้บริการที่มีความน่าเชื่อถือและมีคุณสมบัติตรงตามมาตรฐานวิชาชีพ เพื่อให้มั่นใจว่าเราจะได้รับการดูแลอย่างแม่นยำและไม่มีอันตราย

ประเด็นหลักอีกประการหนึ่งในการปรึกษาปัญหาชีวิตคือเรื่องของความลับและก็ความเป็นส่วนตัว ผู้ให้คำปรึกษามืออาชีพจะยึดถือหลักจรรยาบรรณอย่างเคร่งครัดสำหรับการรักษาข้อมูลทุกๆอย่างไว้เป็นความลับ ซึ่งสร้างความสุขใจให้แก่ผู้มาหารือได้อย่างมาก เนื่องจากว่าสามารถเปิดเผยเรื่องราวลึกๆในใจได้อย่างไม่ต้องกังวลว่าข้อมูลจะรั่วไหล การผลิตความไว้วางใจเช่นนี้เป็นหัวใจสำคัญที่ทำให้กรรมวิธีให้คำแนะนำเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และก็นำไปสู่ความเคลื่อนไหวที่ดียิ่งขึ้นในชีวิตของคนรับคำชี้แนะ

บ่อยที่มนุษย์เรามองข้ามความสำคัญของการดูแลรักษาสุขภาพจิต โดยรู้ผิดว่าปัญหาเกี่ยวกับทางใจจะหายได้เองตรงเวลา แต่อันที่จริงปัญหาที่หมักหมมบางทีอาจแผ่ขยายและก่อให้เกิดผลกระทบต่อชีวิตด้านอื่นๆได้อย่างหนัก เป็นต้นว่า ความเกี่ยวข้องที่แตกร้าว ความสามารถสำหรับในการดำเนินงานที่น้อยลง หรือแม้กระทั้งการเกิดปัญหาทางสุขภาพทางกายตามมา การเลือกปรึกษาปัญหาชีวิตตั้งแต่ระยะเริ่มต้นจึงเป็นการคุ้มครองป้องกันที่ดีมากกว่าการปล่อยให้ปัญหาบานปลาย นอกจากนั้นยังช่วยทำให้พวกเรามีความถนัดใหม่ๆสำหรับในการรับมือกับอารมณ์รวมทั้งปัญหาต่างๆได้อย่างมีคุณภาพเพิ่มขึ้นในอนาคต

สำหรับบางบุคคล การไปเจอผู้ให้คำปรึกษาทีแรกบางทีอาจรู้สึกอาย ยังไม่มั่นใจ หรือกลัวว่าจะไม่สามารถที่จะบอกเรื่องที่อยู่ในใจออกมาได้ แต่ว่าเมื่อกล้าที่จะเปิดใจแล้วก็มอบโอกาสตัวเองจะพบว่าการเสวนากับผู้ชำนาญนั้นช่วยลดความเคร่งเครียดและความวิตกกังวลได้อย่างยิ่ง ขั้นตอนให้คำปรึกษาจะเบาๆดำเนินไปอย่างอ่อนโยนตามจังหวะที่เราพร้อม ไม่มีการเร่งรัดหรือบังคับ ทำให้พวกเราสามารถศึกษาที่จะเชื่อมโยงกับความรู้สึกของตัวเองรวมทั้งเข้าใจตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น การมีบุคคลที่รอเสนอแนะอย่างอ่อนโยนแบบนี้จึงเป็นราวกับแสงสว่างที่นำทางเราผ่านช่วงมืดมนไปสู่ชีวิตที่สมดุลแล้วก็สุขสบายมากเพิ่มขึ้น

การลงทุนเวลาแล้วก็ความอุตสาหะสำหรับเพื่อการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นการลงทุนที่คุ้มเป็นอย่างมาก เพราะเมื่อพวกเราสามารถรู้เรื่องตัวเองเจริญขึ้น มีวิธีการรับมือกับความตึงเครียดแล้วก็ปัญหาอย่างเหมาะควร ชีวิตในทุกๆด้านก็จะปรับปรุงไปในทางที่ดีขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นความสมาคมกับผู้อื่น ความสำเร็จในหน้าที่การงาน หรือแม้กระทั้งสุขภาพกายและก็ใจที่แข็งแรงขึ้น การมีแนวทางสำหรับการดูแลสุขภาพจิตเช่นนี้ยังเป็นต้นแบบที่ดีให้กับคนรอบข้าง เป็นต้นว่า ครอบครัว สหาย หรือสหายร่วมงาน นำไปสู่สังคมที่เข้าอกเข้าใจกันมากยิ่งขึ้น

ท้ายที่สุดแล้ว การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่แค่การแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นแค่นั้น แต่ยังเป็นการปรับปรุงตัวเองในระยะยาว เป็นการสร้างความแข็งแกร่งทางใจที่ยืนยง และก็เป็นการเรียนรู้ที่จะดำเนินชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะรวมทั้งเปี่ยมด้วยความหมาย โดยเหตุนี้ถ้าหากคุณกำลังเผชิญกับความทุกข์ใจ งง หรือรู้สึกติดขัดในชีวิต การมองหาความช่วยเหลือเกื้อกูลจากผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดในการดูแลตัวเองอย่างแท้จริงรวมทั้งเพื่อชีวิตก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคงแล้วก็เต็มไปด้วยพลังบวก



 แหล่งที่มา บทความ ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด