ปวดท้องข้างขวา สัญญาณอันตรายของสุขภาพตับ

[Shopd2]

ปวดท้องข้างขวา อาจเกี่ยวข้องกับ โรคตับ ที่คุณไม่ควรมองข้าม ซึ่งทำหน้าที่กำจัดสารพิษและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เป็นปกติ หากตับได้รับผลกระทบ อาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น ตับอักเสบ, โรคไขมันพอกตับ, เนื้องอกในตับ หรือแม้แต่ ตับวาย ได้

สัญญาณเตือนว่าตับอาจทำงานผิดปกติ 

 📌 ปวดท้องข้างขวาบน โดยเฉพาะบริเวณชายโครง 
 📌 รู้สึกไม่สบายท้องและอาเจียนบ่อย 
 📌 ผิวและตาขาวมีสีเหลือง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับตับ 
 📌 อ่อนเพลีย ไม่มีแรง 
 📌 ปัสสาวะสีเข้ม อุจจาระสีอ่อน 
 📌 น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ 

โรคเกี่ยวกับตับที่ควรรู้ 

ไขมันสะสมในตับจนส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะ อาจเกิดจาก การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ หรือปัจจัยอื่น เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง หากไม่ควบคุม อาจนำไปสู่ ตับแข็ง และ มะเร็งตับ ได้ 

ตับอักเสบ 
  ✔️ เกิดขึ้นจากพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อตับ 
  ✔️ ผลเลือดบ่งชี้ว่าตับทำงานผิดปกติ 

มะเร็งตับ เป็นภาวะร้ายแรงที่มักเกิดขึ้นเมื่อโรคตับเรื้อรังพัฒนาจนเป็นมะเร็ง 
  ✔️ ผู้ป่วยบางรายอาจไม่แสดงอาการในช่วงแรก 
  ✔️ แต่เมื่อเป็นมากขึ้นอาจมี ปวดท้องข้างขวา เบื่ออาหาร น้ำหนักลด และท้องมาน 

ดูแลสุขภาพตับอย่างไรให้แข็งแรง 

✅ งดแอลกอฮอล์เพื่อลดภาระตับ 
✅ ลดความเสี่ยงของไขมันสะสมในตับด้วยการควบคุมน้ำหนัก 
✅ เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงของทอด อาหารมัน และน้ำตาลสูง 
✅ เพิ่มกิจกรรมทางกายเป็นประจำ 
✅ ตรวจสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง 

ดูแลค่าตับให้อยู่ในระดับปกติ 

✅ ผลเลือดแสดงว่าตับอาจมีปัญหา 
✅ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำร้ายตับ เช่น อาหารแปรรูป อาหารมัน 
✅ เพิ่มปริมาณการดื่มน้ำให้เหมาะสม 
✅ รับประทานผักและผลไม้ที่ช่วยล้างสารพิษ เช่น บีทรูท มะละกอ 
✅ นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้ตับซ่อมแซมตัวเอง